什么是中医体质？
中医体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。
中医体质学者经过近30年的研究，根据人体形态结构、生理功能、心理特点及反应状态，对体质进行了分类，制定了我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件《中医体质分类与判定》标准。本标准的编写和颁布，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化，体现中医学“治未病”的思想，为实施个体化诊疗提供理论和实践支持，提高国民健康素质。
血瘀质（G型）
总体特征：血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。
形体特征：胖瘦均见。
常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩。
心理特征：易烦，健忘。
发病倾向：易患癥瘕及痛证、血证等。
对外界环境适应能力：不耐受寒邪。
血瘀质的饮食调理
饮食原则：活血祛瘀、疏利通络。
食物特性：活血化瘀，忌食寒凉。
饮食建议：
不易吃收涩、寒凉、冰冻之物。
不可吃高脂肪、高胆固醇、油腻食物。
适宜食用具有活血、散结行气、舒肝解郁作用的食物，如：山楂、金橘、黑大豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、红糖、黄酒、葡萄酒、芋头、萝 卜、胡萝卜、桃、玫瑰花。
推荐食谱
益母草煲鸡蛋
原料：益母草30~60克，鸡蛋1~2个。
效用：活血调经。
主治：适合血瘀体质，尤其适用于妇女月经不调者。
红花三七蒸老母鸡
原料：老母鸡1只，三七10克，红花15克，陈皮10克。
效用：活血化瘀。
主治：适合血瘀体质的老年亚健康者。
四物滋养汤
原料：当归15g，熟地黄12g，炒白芍15g，川芎9g，柴胡9g，枸杞15g，山药鲜品200g，鸡半边（约400克），生姜3片，大枣5枚；神疲乏力者加黄芪15克；失眠者可加茯苓15克。