什么是中医体质？
中医体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。
中医体质学者经过近30年的研究，根据人体形态结构、生理功能、心理特点及反应状态，对体质进行了分类，制定了我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件《中医体质分类与判定》标准。本标准的编写和颁布，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化，体现中医学“治未病”的思想，为实施个体化诊疗提供理论和实践支持，提高国民健康素质。
阴虚质（D型）
总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。
形体特征：体形偏瘦。
常见表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。
心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。
发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。
对外界环境适应能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、热、燥邪。
阴虚质的饮食调理
饮食原则：滋补肾阴、壮水制火
食物特性：多食水果，少吃辛辣，多食滋阴潜阳的食物。
饮食建议：
饮食多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等
有条件的人可食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等
燥烈辛辣之品应少吃。
推荐食谱
二冬膏
原料：天冬500克（去皮及根须），麦冬（去心）500克。
效用：滋阴润肺，养阴生津。
主治：适用阴虚体质常感咽干口燥、皮肤干燥者。
蜂蜜银耳蒸百合
原料：百合120克，蜂蜜30克，银耳30克。
效用：清心润肺。
主治：适合阴虚体质常感虚烦失眠多梦者。