什么是中医体质？
中医体质是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。
中医体质学者经过近30年的研究，根据人体形态结构、生理功能、心理特点及反应状态，对体质进行了分类，制定了我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件《中医体质分类与判定》标准。本标准的编写和颁布，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化，体现中医学“治未病”的思想，为实施个体化诊疗提供理论和实践支持，提高国民健康素质。
气郁质（H型）
总体特征：气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
形体特征：形体瘦者为多。
常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦。
心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。
发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁证等。
对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差；不适应阴雨天气。
气郁质的饮食调理
饮食原则：疏肝行气，开其郁结
食物特性：适补肝血，少量饮酒
饮食建议：
适宜食用具有行气、疏肝、解郁、消食、醒神作用的食物，如:大麦、荞麦、白萝卜、洋葱、香菜.丝瓜、海带、菊花等。
推荐食谱
橘皮粥
原料：橘皮50克，粳米100克。
做法：淘洗干净，先煮米粥，煮至粥将稠时放入橘皮末，再同煮10分钟即可。
疏肝粥
原料：柴胡6克，白芍、枳壳各12克，香附、川芎、陈皮、甘草各3克，粳米50克，白糖适量。
效用：疏肝解郁。
主治：适合气郁体质以神情抑郁、胸闷为主要特征者。